Viktigt med återhämtning

När man arbetar är det viktigt med återhämtning. När man arbetar fysiskt är det viktigt att vila musklerna mellan varven för att kroppen ska orka. I trädgården kör jag 45 minuter aktivt arbete varvat med 15 minuter mysig vila i gräset, då jag slappnar av helt i musklerna. Sen är det så klart viktigt att dricka mycket vatten och äta salt (jag brukar äta salta nötter) under dagen då man gör av med det när man svettas!

Vila Paus
Vila i gräset under syrenbuskarna.

Syrener
Vacker utsikt under vilan.

Vila
Härligt att löven skyddar från solljuset. Praktisk och vacker natur!

Kommentera