Tyst retreat hemma

Jag och min pojkvän har haft två dagar nästan helt utan intryck för att bearbeta och rensa ut tankar och känslor och komma närmre oss själva.

Så här går det till när jag kör tyst retreat hemma:
– Dator, telefon, TV, Keyboard av.
– Får ej prata med någon. Helt tyst.
– Frukost: en Lars Frölander smoothie och en bärsmoothie (med nötmjölk).
– Förmiddag: Meditation en timme samt fri tid för att göra ingenting.
– Lunch: En näringsrik och god sallad.
– Eftermiddag: En timmes meditation, tyst promenad samt fri tid att göra ingenting.
– Middag: Lax eller kyckling med sallad till (denna gång blev det bl.a sparris).
– Efter middag: Fri tid samt 30 minuters meditation.
– 21.00 En kopp te.
– Natti natti!

Verkligen fantastiskt för kroppen och själen. Jag mår ofta skit första dagen och som en prinsessa andra dagen! Men ju oftare jag gör det ju mindre jobbigt är det. Helst skulle jag vilja ta ett par dagar per vecka till detta. Vad sägs om 5:2 fast minska intryck istället för kalorier?

Kommentera